Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die trotz Schwangerschaft in
«Bewegung» bleiben wollen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursbeginn ab 20. Schwangerschaftswoche.
Schwerpunkte in der Schwangerschaftsgymnastik
Gymnastik/Bewegung
Haltung
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Venenentlastungsübungen
Beckenboden/Atmung/Entspannung
Beckenmobilität
Entspannung
Im Kursgeld von CHF 220.- inbegriffen:
10 x 1 h Schwangerschaftsgymnastik
1 x 5 ml Dammassageöl
Zugang in den Loginbereich
Dienstag, 18:30 Uhr (Einstieg ist jederzeit möglich)