Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die trotz Schwangerschaft in «Bewegung» bleiben wollen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursbeginn ab 20. Schwangerschaftswoche.

Schwerpunkte in der Schwangerschaftsgymnastik
Gymnastik/Bewegung
Haltung
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Venenentlastungsübungen
Beckenboden/Atmung/Entspannung
Beckenmobilität 
Entspannung

Im Kursgeld von CHF 220.-  inbegriffen:
10 x 1 h   Schwangerschaftsgymnastik  

  1 x 5 ml  Dammassageöl

  Zugang in den Loginbereich       

Dienstag, 18:30 Uhr (Einstieg ist jederzeit möglich)