Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die trotz Schwangerschaft in «Bewegung» bleiben wollen. Der optimale Zeitpunkt für den Kursbeginn ist ab der 20. Schwangerschaftswoche.

Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen. Wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, ist das nicht schlimm und du kannst die Lektion am Ende des Kurses nachholen.

Schwerpunkte in der Schwangerschaftsgymnastik

Gymnastik/Bewegung

Haltung

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur

Venenentlastungsübungen

Beckenboden/Atmung/Entspannung

Beckenmobilität

Entspannung

10 x 1 h Schwangerschaftsgymnastik

Kurskosten: CHF 220.00 (inkl. 1x Dammassageöl 5ml)

Kurszeit: Dienstag, 18:30 Uhr