Sie sind schwanger - schön! Sie interessieren sich für einen Geburtsvorbereitungkurs, können sich aber nicht entscheiden, welches Angebot für Sie geeignet ist?
Hier eine Entscheidungshilfe
Konventionelle Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 - 10 Wochen. Er beinhaltet alle Themen, von Schwangerschaftsbeschwerden bis hin zur Geburt und Wochenbett. Die lange Zeitebene ermöglicht der Kursleiterin auch über die "Körperarbeit", das Erleben und Implementieren zu arbeiten. In der Regel sind auch Partnerabende eingerechnet. Das Thema "Atmung unter der Geburt" und "Das Wochenbett" sollten im Mittelpunkt stehen. Es werden Gruppenkurse und Privatkurse angeboten.
Vorteile: Umfassende, ganzheitliche Geburtsvorbereitung, genug Zeit für Körperarbeit, Sozialer Bezug zur Kursleiterin und den anderen Teilnehmerinnen, Zeit für sich und das Baby
Nachteil: für einige Frauen der Zeitaufwand, keine Teilnahmemöglichkeit bei zu später Anmeldung
Geburtsvorbereitung in Bewegung
Dieser Kurs wird mit einem grossen "Schuss" in Bewegung gestaltet und ersteckt sich auch über 6 -10 Wochen. Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett werden integriert und geschickt in den Bewegungsteil eingebaut.
Vorteil: viel Bewegung, Ausgleich zum Alltag, genug Zeit für Körperarbeit, Sozialer Bezug zur Kursleiterin und den anderen Teilnehmerinnen, Zeit für sich und das Baby
Nachteil: Zeitaufwand, keine Teilnahmemöglichkeit bei zu später Anmeldung
Schwangerschaftsgymnastik
Dieser Kurs wird nur in Bewegung gestaltet und ersteckt sich ebenfalls über 6 -10 Wochen. Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett werden auf Wunsch/Bedürfniss eingebettet. Die Atmung/Entspannung wird geschickt in den Bewegungsteil eingebaut.
Vorteil: viel Bewegung, Ausgleich zum Alltag, genug Zeit für Körperarbeit, Sozialer Bezug zur Kursleiterin und den anderen Teilnehmerinnen, Zeit für sich und das Baby
Nachteil: Zeitaufwand, keine Teilnahmemöglichkeit bei zu später Anmeldung
Wochenendkurse/Blitzkurse
Dieser Kurs erstreckt sich, wie es der Name schon sagt nur über ein Wochenende, ist also in wenigen Stunden abgeschlossen. Im Fokus steht die Theorie, es wird viel "Wissen" rund um die Geburt vermittelt. In der Regel nehmen beide Elternpaare teil.
Vorteil: kein grosser Zeitaufwand, viel Information
Nachteil: keine/wenig Körperarbeit, eher weniger Kontakt zu anderen Teilnehmer