... einen geplanten Kaiserschnitt erwarten.
... schon einen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben.
... die Schwangerschaft fit und rundum wohl erleben möchten.


Ziele

Durch der Schwangerschaft angepasste Gymnastik ein Köpergefühl vermitteln.
Mit gezielter Körperarbeit die Venenarbeit unterstützen.
Die Rückenmuskulatur stärken.
Die Beckenmobilität fördern.
Entspannung und Zweisamkeit mit dem ungeborenen Kind geniessen.


Themen

• Gymnastik
• Haltung
• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Venenentlastungsübungen
• Beckenmobilität
• Atmung
• Entspannung